နေမင်းဂါရဝပြု ( Sun Salutation ) ကို မကြာခဏ လေ့ကျင့်ချင်သူတွေအတွက် ဒီမှာ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ (…
ယောဂကြိုး အသုံးပြုပြီး ယောဂ လေ့ကျင့်တာကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးပါ။ ကိုယ်မရသေးတဲ့ အကွက်တွေမှာ ယောဂကြိုးက အများကြီး အထောက်အကူ…
Warrior-3 yoga pose လေ့ကျင့်တာကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ ပုံစံမှန်စေဖို့ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ Video ထဲမှာ ရှင်းပြထားတာတွေကို သေချာ…
Warrior-2 yoga pose လေ့ကျင့်တာကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ ပုံစံမှန်စေဖို့ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ Video ထဲမှာ ရှင်းပြထားတာတွေကို သေချာ…
Warrior 1 yoga pose လေ့ကျင့်တာကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ Video ထဲမှာ ရှင်းပြထားတာတွေကို သေချာ…
ယောဂအမျိုးအစားတွထဲက တခုဖြစ်တဲ့ အသက်ရှူယောဂ Pranayam Yoga ကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ပေးမယ်ဆိုရင်အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီး ရရှိစေပါတယ်။…