နေမင်းဂါရဝပြု ( Sun Salutation ) ကို မကြာခဏ လေ့ကျင့်ချင်သူတွေအတွက် ဒီမှာ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ (…
Upward Facing Dog ယောဂ အကွက်ကို ရှင်းပြပေးထားပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးပါ။ ပုံစံ မှန်ကန်စေဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ Video…
Cat-Cow yoga pose လေ့ကျင့်တာကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ ပုံစံမှန်စေဖို့ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ Video ထဲမှာ ရှင်းပြထားတာတွေကို သေချာ…
Warrior-3 yoga pose လေ့ကျင့်တာကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ ပုံစံမှန်စေဖို့ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ Video ထဲမှာ ရှင်းပြထားတာတွေကို သေချာ…
Warrior-2 yoga pose လေ့ကျင့်တာကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ ပုံစံမှန်စေဖို့ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ Video ထဲမှာ ရှင်းပြထားတာတွေကို သေချာ…
Downward-Facing Dog yoga pose အကြောင်းနဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကို အောက်က Video မှာ ရှင်းပြထားပါတယ်။ နားထောင်ပေးပြီး…
Om ဘယ်လို ရွက်ဆိုရမလဲ ဆိုတာကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ ( အင်တာနက်လိုင်း သိပ်မကောင်းတာဖြစ်ဖြစ်၊ ဖုန်း Data…
Warrior 1 yoga pose လေ့ကျင့်တာကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ Video ထဲမှာ ရှင်းပြထားတာတွေကို သေချာ…