မင်္ဂလာရှိတဲ့ စနေနေ့လေးမှ ကြိုဆိုပါတယ်ရှင့်။
ဒီနေ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ဖို့ စိတ်ကို သေချာ စုစည်းထားကြမယ်။ ရှင်းပြတာတွေကို သေချာ နားထောင်၊ အာရုံစိုက်ပြီး လိုက်လေ့ကျင့်ကြမယ်နော်။ မရသေးတဲ့ အကွက်တွေအတွက် စိတ်ပူစရာ မလိုပါဘူးရှင့်။ ရသလောက်ပဲ လိုက်လေ့ကျင့်ရင်း နောက်ပိုင်း ပိုပို ရလာမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။
ဒီ YouTube Link ကို နှိပ်ပြီး ကြည့်လို့လည်း ရပါတယ်ရှင့်။
ဒီ အခမဲ့ Beginner Yoga မှာ လေ့ကျင့်တာ အဆင်ပြေတယ်ဆိုရင် Basic Yoga ကို အပ်ပြီး ဆက်တက်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်ရှင့်။