ကျွန်မတို့ ဘဝမှာ ရည်မှန်းချက်တွေ၊ စိတ်ကူးအိမ်မက်တွေ၊ ဖြစ်ချင်တဲ့အရာတွေ၊ လုပ်ချင်တဲ့အရာတွေ ကိုယ်စီ အသီးသီး ရှိကြပါတယ်။ အနည်းဆုံးတော့ ငြိမ်းငြိမ်းချမ်းချမ်းနဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ နေချင်တဲ့ စိတ်တော့ လူတိုင်းမှာ ရှိကြပါတယ်။

အဲလို ကိုယ့်ဘဝကို ကိုယ်ဖြစ်စေချင်သလို အကောင်အထည် ဖော်တဲ့နေရာမှာ အရေးကြီးတဲ့ အချက်တွေ ရှိပါတယ်။ ပထမကတော့ ကျန်းမာရေးပါပဲ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့ လိုသလိုပဲ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကလည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ( စိတ်ရောဂါ ဖြစ်တာ မဖြစ်တာကို ပြောချင်တာ မဟုတ်ပါဘူး။) ကျန်းမာတဲ့၊ ကြံ့ခိုင်တဲ့ စိတ်နေစိတ်ထား စိတ်ဓာတ်ကို ဆိုလိုချင်တာပါ။ စိတ်ကော ရုပ်ကော နှစ်ခုလုံး အမြဲတမ်း ကျန်းမာ ကြံ့ခိုင်ဖို့ဆိုရင် ယောဂ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ တကယ်ပဲ ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းကနေ အဲဒါတွေကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။

တချို့ဆိုရင် မကျန်းမမာနဲ့ပဲ နှစ်ချီ ဒီတိုင်း နေနေကြပါတယ်။  ဥပမာ – ကျီးပေါင်းဖြစ်တာ၊ ခါးနာတာ၊ ဒူးနာတာ၊ အိပ်မပျော်တာ၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာ၊ မကြာခဏ နေထိုင်မကောင်းဖြစ်တတ်တာ ဖျားတတ်တာ၊ ဆီးချိုသွေးချို၊ သွေးတိုး စသဖြင့် အမျိုးမျိုး ဖြစ်ကြပါတယ်။ ဒါတွေက ဘဝမှာ အတားအဆီး တခုလိုပါပဲ။ ဒါတွေကို ယောဂ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။ ယောဂ လေ့ကျင့်ခြင်းက သင့်ဘဝကို တကယ်ပဲ တိုးတက်ကောင်းမွန် ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။ . . .