Final Relaxation က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
ယောဂ လေ့ကျင့်ခြင်း အဆုံးသတ်မှာ Final Relaxation နဲ့ အနားယူပေးရပါမယ်။ ဒါက အရေးကြီးပါတယ်။ Video ထဲမှာ သေချာ ရှင်းပြပေးထားပါတယ်။ YUTTA YOGA မှာ သင်တန်းတက်နေသူတွေအတွက်ကတော့ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ရမယ့် […]
Breathing yoga
ယောဂ စလေ့ကျင့်တော့မယ်ဆိုရင် ဒီလို စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ပြုလုပ်ပေးရပါမယ်။
ယောဂ စလေ့ကျင့်တော့မယ်ဆိုရင် စိတ်ကို စုစည်းထားရပါမယ်။ တည်ငြိမ်လာအောင် ပြုလုပ်ပေးရပါမယ်။ Video ထဲမှာ သေချာ ရှင်းပြပေးထားပါတယ်။ YUTTA YOGA မှာ သင်တန်းတက်နေသူတွေအတွက်ကတော့ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ရမယ့် Video တိုင်းမှာ တခါတည်း
အဆုတ်နဲ့အသက်ရှုလမ်းကြောင်းအတွက် အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂ
အဆုတ်ရဲ့ အလုပ်လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို သန့်ရှင်းစေတဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်း ဖြစ်ပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။ တကယ်ကို ထိရောက်ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ယောဂကို အခြေခံကနေ နည်းစနစ် မှန်ကန်စွာ လေ့ကျင့်တတ်ဖို့