Tag: Breathing yoga

Final Relaxation က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

Final Relaxation က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

  ယောဂ လေ့ကျင့်ခြင်း အဆုံးသတ်မှာ Final Relaxation နဲ့ အနားယူပေးရပါမယ်။ ဒါက အရေးကြီးပါတယ်။ Video ထဲမှာ…

ယောဂ စလေ့ကျင့်တော့မယ်ဆိုရင် ဒီလို စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ပြုလုပ်ပေးရပါမယ်။

ယောဂ စလေ့ကျင့်တော့မယ်ဆိုရင် ဒီလို စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ပြုလုပ်ပေးရပါမယ်။

  ယောဂ စလေ့ကျင့်တော့မယ်ဆိုရင် စိတ်ကို စုစည်းထားရပါမယ်။ တည်‌ငြိမ်လာအောင် ပြုလုပ်ပေးရပါမယ်။  Video ထဲမှာ သေချာ ရှင်းပြပေးထားပါတယ်။ YUTTA…

အသက်ရှူယောဂ Pranayama Yoga ကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။

အသက်ရှူယောဂ Pranayama Yoga ကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။

  ယောဂအမျိုးအစားတွထဲက တခုဖြစ်တဲ့ အသက်ရှူယောဂ Pranayam Yoga ကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။  ပုံမှန် လေ့ကျင့်ပေးမယ်ဆိုရင်အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီး ရရှိစေပါတယ်။…

အဆုတ်နဲ့အသက်ရှုလမ်း​ကြောင်းအတွက် ​အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂ

အဆုတ်နဲ့အသက်ရှုလမ်း​ကြောင်းအတွက် ​အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂ

  အဆုတ်ရဲ့ အလုပ်လုပ်​ဆောင်ချက်​တွေကို တိုးတက်​ကောင်းမွန်​စေပြီး အသက်ရှူလမ်း​ကြောင်းကို သန့်ရှင်း​စေတဲ့ ​ယောဂ ​လေ့ကျင့်ခန်း ဖြစ်ပါတယ်။ လိုက်​လေ့ကျင့်​ပေးကြည့်ပါ။ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။…