fbpx

Category: Q & A

ဝနေသူတွေ ယောဂ လေ့ကျင့်လို့ ရလား။

ဝနေသူတွေ ယောဂ လေ့ကျင့်လို့ ရလား။

  ဝနေလို့ ယောဂ လေ့ကျင့်လို့ ရလား ဆိုပြီး မေးကြပါတယ်။ အဖြေကတော့ ရပါတယ်ရှင့်။ ပိုတောင် လေ့ကျင့်သင့်ပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့…

ဓမ္မတာ လာနေချိန် ယောဂ လေ့ကျင့်လို့ ရလား။

ဓမ္မတာ လာနေချိန် ယောဂ လေ့ကျင့်လို့ ရလား။

  ဓမ္မတာ လာနေချိန်မှာ ယောဂ လေ့ကျင့်လို့ ရလားဆိုတာ အရမ်းမေးကြပါတယ်။ ယောဂ စလေ့ကျင့်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ အမေးအများဆုံးထဲက တခု…

ကိုယ့်ခံတွင်း ကျန်းမာရေးစေဖို့ ဘယ်လို လေ့ကျင့်ရမလဲ။

ကိုယ့်ခံတွင်း ကျန်းမာရေးစေဖို့ ဘယ်လို လေ့ကျင့်ရမလဲ။

  ခံတွင်း ကျန်းမာရေးက လူတိုင်းအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ သန့်ရှင်း ကျန်းမာနေဖို့ အထူးဂရုစိုက်သင့်တာ ဖြစ်လို့ လွယ်ကူပြီး လူတိုင်း ဘယ်နေရာဖြစ်ဖြစ်…

Upward Facing Dog ယောဂ အကွက်ကို ဘယ်လို လေ့ကျင့်ရမလဲ။

Upward Facing Dog ယောဂ အကွက်ကို ဘယ်လို လေ့ကျင့်ရမလဲ။

  Upward Facing Dog ယောဂ အကွက်ကို ရှင်းပြပေးထားပါတယ်။ လိုက်​လေ့ကျင့်​ပေးပါ။ ပုံစံ မှန်ကန်စေဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ Video…

Split ခွဲတာကို ဘယ်လို လေ့ကျင့်ရမလဲ။

Split ခွဲတာကို ဘယ်လို လေ့ကျင့်ရမလဲ။

  Split ခွဲတာကို လေ့ကျင့်ချင်သူများအတွက်  ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးလို့ ရပါတယ်။ ကိုယ်ရသလောက်ကနေပဲ ဖြည်းဖြည်းချင်း လေ့ကျင့်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်ယူ…

ယောဂ လေ့ကျင့်မယ်ဆို အကြောလျော့ထားဖို့ လိုလား ?

ယောဂ လေ့ကျင့်မယ်ဆို အကြောလျော့ထားဖို့ လိုလား ?

  ယောဂ လေ့ကျင့်မယ်ဆို အကြောလျော့ထားဖို့ လိုလား ဆိုပြီး ယောဂ စလေ့ကျင့်မယ့်သူတွေ တချို့က မေးလာကြပါတယ်။ အဖြေကတော့ မလိုပါဘူး။…

Cat-Cow Yoga Pose ကို ဘယ်လို လေ့ကျင့်ကြမလဲ။

Cat-Cow Yoga Pose ကို ဘယ်လို လေ့ကျင့်ကြမလဲ။

  Cat-Cow yoga pose  ​လေ့ကျင့်တာကို ​ဝေမျှ​ပေးထားပါတယ်။ ပုံစံမှန်စေဖို့ လိုက်​လေ့ကျင့်​ပေးကြည့်ပါ။ Video ထဲမှာ ရှင်းပြထားတာတွေကို သေချာ…

Warrior-3 Yoga Pose ကို ဘယ်လို လေ့ကျင့်ကြမလဲ။

Warrior-3 Yoga Pose ကို ဘယ်လို လေ့ကျင့်ကြမလဲ။

  Warrior-3 yoga pose  ​လေ့ကျင့်တာကို ​ဝေမျှ​ပေးထားပါတယ်။ ပုံစံမှန်စေဖို့ လိုက်​လေ့ကျင့်​ပေးကြည့်ပါ။ Video ထဲမှာ ရှင်းပြထားတာတွေကို သေချာ…

Warrior-2 Yoga Pose ကို ဘယ်လို လေ့ကျင့်ကြမလဲ။

Warrior-2 Yoga Pose ကို ဘယ်လို လေ့ကျင့်ကြမလဲ။

  Warrior-2 yoga pose  ​လေ့ကျင့်တာကို ​ဝေမျှ​ပေးထားပါတယ်။ ပုံစံမှန်စေဖို့ လိုက်​လေ့ကျင့်​ပေးကြည့်ပါ။ Video ထဲမှာ ရှင်းပြထားတာတွေကို သေချာ…

Downward-Facing Dog ယောဂအကွက်နဲ့ ကောင်းကျိုးက ဘာတွေလဲ။

Downward-Facing Dog ယောဂအကွက်နဲ့ ကောင်းကျိုးက ဘာတွေလဲ။

  Downward-Facing Dog yoga pose အကြောင်းနဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကို အောက်က Video မှာ ရှင်းပြထားပါတယ်။ နားထောင်ပေးပြီး…

ယောဂ စလေ့ကျင့်သူတွေကို အကြံပြုစကား

ယောဂ စလေ့ကျင့်သူတွေကို အကြံပြုစကား

  ယောဂ စလေ့ကျင့်သူတွေအတွက် အကြံပြု စကားတွေကို ဒီအောက်က Video မှာ နားထောင်ပေးပါရှင့်။ YUTTA YOGA အနေနဲ့…

Om ကို ဘယ်လို ရွက်ဆိုကြမလဲ ?

Om ကို ဘယ်လို ရွက်ဆိုကြမလဲ ?

  Om ဘယ်လို ရွက်ဆိုရမလဲ ဆိုတာကို ​ဝေမျှ​ပေးထားပါတယ်။ လိုက်​လေ့ကျင့်​ပေးကြည့်ပါ။ ( အင်တာနက်လိုင်း သိပ်မ​ကောင်းတာဖြစ်ဖြစ်၊ ဖုန်း Data…

Warrior-1 Yoga Pose ကို ဘယ်လို ​လေ့ကျင့်ကြမလဲ။

Warrior-1 Yoga Pose ကို ဘယ်လို ​လေ့ကျင့်ကြမလဲ။

  Warrior 1 yoga pose  ​လေ့ကျင့်တာကို ​ဝေမျှ​ပေးထားပါတယ်။ လိုက်​လေ့ကျင့်​ပေးကြည့်ပါ။ Video ထဲမှာ ရှင်းပြထားတာတွေကို သေချာ…

အိပ်​ပျော်ဖို့ ခက်ခဲနေလို့ ဘယ်လို လေ့ကျင့်​ရမလဲ။

အိပ်​ပျော်ဖို့ ခက်ခဲနေလို့ ဘယ်လို လေ့ကျင့်​ရမလဲ။

  အိပ်​ပျော်ဖို့ ခက်ခဲ​နေတယ်ဆိုရင် ဒီ​ယောဂကို ​လိုက်​လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။ စိတ်ကို စုစည်းပြီး ​လေ့ကျင့်​ပေးပါ။ အ​ထောက်အကူ ဖြစ်​စေမယ်လို့ ​​မျှော်လင့်ပါတယ်။ ယောဂကို…

ယောဂ လေ့ကျင့်တဲ့အခါ နှာခေါင်းကနေ ရှူရမှာလား ပါးစပ်ကနေလား ?

ယောဂ လေ့ကျင့်တဲ့အခါ နှာခေါင်းကနေ ရှူရမှာလား ပါးစပ်ကနေလား ?

    ယောဂ လေ့ကျင့်တဲ့အခါ နှာခေါင်းကန ရှူသွင်းရှူထုတ်တာလား၊ ပါးစပ်ကနေ ရှူသွင်းရှူထုတ်ရမှာလား ဆိုပြီး မေးကြပါတယ်။ အဲဒါကြာင့် ဒီ…

ယောဂလေ့ကျင့်တဲ့အခါ အသက်ရှူသွင်း ရှူထုတ် မှန်အောင် ဘယ်လို လေ့ကျင့်ရမလဲ။

ယောဂလေ့ကျင့်တဲ့အခါ အသက်ရှူသွင်း ရှူထုတ် မှန်အောင် ဘယ်လို လေ့ကျင့်ရမလဲ။

    ယောဂ လေ့ကျင့်တဲ့အခါ အသက်ရှူသွင်းရှူထုတ်ကအရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ‌ယောဂ အကွက်တွေမှာ အသက်ရှူသွင်းရှူထုတ်က ဟန်ချက်ညီဖို့ လိုပါတယ်။ ယောဂကို စလေ့ကျင့်သူတွေက…

ကိုယ့်မျက်နှာ​လေး အမြဲ နုပျိုလှပနေဖို့ ဘယ်လို ​လေ့ကျင့်​ပေးရမလဲ ?

ကိုယ့်မျက်နှာ​လေး အမြဲ နုပျိုလှပနေဖို့ ဘယ်လို ​လေ့ကျင့်​ပေးရမလဲ ?

    လူတိုင်းက ကိုယ့်မျက်နှာလေးကို လှလှပပ စိုစိုပြေပြေ ဖြစ်စေချင်ကြပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုလည်း အများကြီး ရှိစေပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့…

​မျက်စိ​တွေကို ​ကျန်းမာ​ ကြည်လင်စေဖို့ ဘယ်လို လေ့ကျင့်ရမလဲ။

​မျက်စိ​တွေကို ​ကျန်းမာ​ ကြည်လင်စေဖို့ ဘယ်လို လေ့ကျင့်ရမလဲ။

  လူ့ခန္ဓါကိုယ်မှာ မျက်စိက အ​ရမ်းအ​ရေးကြီးတာကို လူတိုင်း သိ​ပေမယ့် အဲဒီ မျက်စိ​တွေ အမြဲကျန်းမာ​စေဖို့ အထူးသလည် ဂရုမစိုက်ကြပါဘူး။ သုံးလို့…