ကျမ အသက်က ၆၀ ရှိပါပြီ။ ယောဂကို စိတ်ဝင်စားခဲ့တာတော့ ကြာပါပြီ။ စာအုပ်တွေ ဖတ်တယ် လေ့လာတယ်။ အဲ့ဒီအချိန်တုန်းက…
ကျမအသက်ကတော့ ၃၂ နှစ်ပါ။ ယောဂ ကျင့်တာ ၃လ မပြည့်သေးပါဘူးရှင့်။ * စလေ့ကျင့်တဲ့ အချိန်မှာ အနေအထား…
မင်္ဂလာပါရှင့်။ အမက ၄၅နှစ် ၃လသား သင်တန်းသူ ဒေါ်ခိုင်နွယ်စိုးဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ အသက်ရလာတော့ ခန္ဓာကိုယ်တွေ တောင့်တင်းလာတာပေါ့နော်။ ဒါနဲ့ပဲ online…
ကျွန်မက အသက်၅၁ နှစ်အရွယ်၊ သမီးနှစ်ယောက်မိခင်ပါရှင်... ယောဂ လေ့ကျင့်လာတာ တစ်လခွဲ ရှိပါပြီ ...?♀️?♀️?♀️ ငယ်ငယ်ကတည်းက ဘာလေ့ကျင့်ခန်းမှ…
ကိုယ်က အမြဲ လေးလံ ထိုင်းမိုင်းသူ၊ ကလေး နှစ်ယောက် ဗိုက်ခွဲမွေးထားလို့ ခါးကလည်း အမြဲနာတတ်တယ်။ အကြောကလည်း တက်လို့…
မင်္ဂလာပါရှင့် ကျွန်မ နာမည်က သက်ထားဝင်းပါရှင့်။ အသက် 42 နှစ်ပါ။ ကျွန်မရဲ့ ယောဂ အတွေ့အကြုံ အမြင်လေးတွေ…
တီချယ် YUTTA နှင့်တကွ အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါရှင့်? ?♀️အသက်၂၅နှစ် ပြည့်ပြီးနောက်ပိုင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခု လုပ်မယ်လို့ စဥ်းစားမိပါတယ်။…
အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါရှင့်။ ကျမကတော့ YUTTA YOGA မှာ ၁ နှစ် သင်တန်းသူ၊ အခုလက်ရှိ Intermediate…
အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါရှင့် ? ကျွန်မက Beginner လေးပါ။ YUTTA YOGA ရဲ့ Basic အတန်းမှာ…
YUTTA YOGA ကို YouTube မှာ စပြီး သိခဲ့တာပါ။မိသားစုမှာက သွေးတိုး နှလုံး ဆီးချိုရောဂါ ရှိပါတယ်။…
ဝနေလို့ ယောဂ လေ့ကျင့်လို့ ရလား ဆိုပြီး မေးကြပါတယ်။ အဖြေကတော့ ရပါတယ်ရှင့်။ ပိုတောင် လေ့ကျင့်သင့်ပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့…
ဓမ္မတာ လာနေချိန်မှာ ယောဂ လေ့ကျင့်လို့ ရလားဆိုတာ အရမ်းမေးကြပါတယ်။ ယောဂ စလေ့ကျင့်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ အမေးအများဆုံးထဲက တခု…
ယောဂ စလေ့ကျင့်နေသူတွေအတွက် Beginner Yoga ကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်ရှင့်။ ကိုယ်ရသလောက် လိုက်လေ့ကျင့်ကြမယ်နော်။ ရှင်းပြတာတွေကိုလည်း သေချာ နားထောင်ပေးပါရှင့်။…
Yin Yoga ဆိုတာ ယောဂ အမျိုးအစားတွေထဲက တခု ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ယောဂအကွက်တွေမှာ ငြိမ်ငြိမ်လေးနဲ့ ကြာကြာလေး နေပေးရတာ…
မင်္ဂလာပါရှင့် ကျမအသက် ၃၈ နှစ်ပါ။ ယောဂသင်တန်း (၇)လကျော် သင်တန်းသူလေးပါရှင့် ? Basic အတန်းကိုတောင်…
☘️ YUTTA YOGA အဖွဲ့သားများ အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ ကျမက YUTTA YOGA Online…
အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါရှင့်❤️ ? ကျွန်မဟာ အလုပ်မရှိ ဝင်ငွေမရှိဘဲ နေလာရတာကြာတော့ စိတ်တွေ ပုံမှန် မဟုတ်တော့ဘဲ…
Yoga ချစ်သူ အားလုံး မင်္ဂလာပါရှင့်? ကျွန်မရဲ့ Yoga စတင်ခဲ့ပုံလေးတွေကို ဝေမျှချင်ပါတယ်ရှင့်။ ကျွန်မက သမီးလေးကို…
YUTTA YOGA ရဲ့ Online Yoga သင်တန်းတွေက ဒီ App/website မှာ အကောင်းဆုံး ပြင်ဆင်ပေးထားတဲ့ Yoga…
YUTTA YOGA ရဲ့ Online Yoga သင်တန်း အပ်ဖို့အတွက် အလွယ်ကူဆုံး၊ အရိုးရှင်းဆုံးကတော့ YUTTA YOGA ရဲ့…
ယောဂ လေ့ကျင့်ဖို့ အထောက်အကူပြု ပစ္စည်းတွေက အမျိုးမျိုး အများကြီး ရှိပါတယ်။ အဲဒီ အထောက်အပြု ပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုပြီး ယောဂ…
YUTTA YOGA မှာ Basic Yoga, Intermediate Yoga, Pregnancy Yoga နဲ့ Postnatal Yoga…
ခြေသလုံးတွေ ကိုက်ခဲနေတာ၊ တင်းနေတာတွေအတွက် ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။ တကယ်ကို ထိရောက်ကောင်းမွန်ပါတယ်။…
ဘယ်နေရာဖြစ်ဖြစ် လေ့ကျင့်လို့ရတဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။ တကယ်ကို ထိရောက်ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ????????????? …
နေမင်းဂါရဝပြု ( Sun Salutation ) ကို မကြာခဏ လေ့ကျင့်ချင်သူတွေအတွက် ဒီမှာ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ (…
ဆီချိုသွေးချိုတွေကို သက်သာစေတဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။ တကယ်ကို ထိရောက်ကောင်းမွန်ပါတယ်။ YUTTA…
ဒူးနာတာတွေ သက်သာစေဖို့ ကင်းဝေးစေဖို့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။ တကယ်ကို ထိရောက်ကောင်းမွန်ပါတယ်။ …
ယောဂကြိုး အသုံးပြုပြီး တင်းအားတွေ လျော့တာကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးပါ။ ကိုယ်မရသေးတဲ့ အကွက်တွေမှာ ယောဂကြိုးက အများကြီး အထောက်အကူ…
ခြေထောက်မှာ ရှိတဲ့ အာရုံကြောတွေ ကျန်းမာ အားကောင်းစေဖို့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။ တကယ်ကို ထိရောက်ကောင်းမွန်ပါတယ်။…
ခါးနာတာတွေ သက်သာစေဖို့ ကင်းဝေးစေဖို့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။ တကယ်ကို ထိရောက်ကောင်းမွန်ပါတယ်။ YUTTA…
♥️ YUTTA YOGA မှာ Online ယောဂ သင်တန်းကြေးကို ( 3 )လအတွက် 24500…
ယောဂ လေ့ကျင့်ခြင်း အဆုံးသတ်မှာ Final Relaxation နဲ့ အနားယူပေးရပါမယ်။ ဒါက အရေးကြီးပါတယ်။ Video ထဲမှာ…
ယောဂ စလေ့ကျင့်တော့မယ်ဆိုရင် စိတ်ကို စုစည်းထားရပါမယ်။ တည်ငြိမ်လာအောင် ပြုလုပ်ပေးရပါမယ်။ Video ထဲမှာ သေချာ ရှင်းပြပေးထားပါတယ်။ YUTTA…
ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းနဲ့ ကိုယ်တွင်းကလိစာတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေတဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း ဖြစ်ပါတယ်။ Video ထဲမှာ ရှင်းပြတာတွေကို သေချာ…
ခံတွင်း ကျန်းမာရေးက လူတိုင်းအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ သန့်ရှင်း ကျန်းမာနေဖို့ အထူးဂရုစိုက်သင့်တာ ဖြစ်လို့ လွယ်ကူပြီး လူတိုင်း ဘယ်နေရာဖြစ်ဖြစ်…
❤️ Website နဲ့ Application ဝင်တာ Error ဖြစ်ပြီဆိုတာနဲ့ ချစ်လှစွာသော သင်တန်းသူ/သားတွေက ဝင်လို့ မရကြောင်း Message…
Upward Facing Dog ယောဂ အကွက်ကို ရှင်းပြပေးထားပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးပါ။ ပုံစံ မှန်ကန်စေဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ Video…
အမျိုးသမီးများ ဓမ္မတာလာတဲ့အချိန် ကိုက်ခဲနေတာတွေကို သက်သာစေတဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ စိတ်ကို တည်ငြိမ်စွာ ထားပြီး လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြမယ်နော်။…
♥️ YUTTA YOGA ရဲ့ Online Yoga Learning မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးတွေအတွက် Pregnancy…
စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျနေတာတွေကို လျော့ကျစေတဲ့ ယောဂကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ စိတ်ကို စုစည်းပြီး လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ ကိုယ်ရသလောက်ကနေပဲ ဖြည်းဖြည်းချင်း လေ့ကျင့်ရမှာ…
Split ခွဲတာကို လေ့ကျင့်ချင်သူများအတွက် ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးလို့ ရပါတယ်။ ကိုယ်ရသလောက်ကနေပဲ ဖြည်းဖြည်းချင်း လေ့ကျင့်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်ယူ…
ယောဂက ရေရှည် လေ့ကျင့်ဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ယောဂဆိုတာ ဘဝ နေထိုင်မှု ပုံစံ တမျိုးလို့ ပြောလည်း ရပါတယ်။…
ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ထုတ်ပေးတဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ နေ့စဉ် ပုံမှန် လေ့ကျင့်ပေးနိုင်ရင်တော့ ထိရောက်မှာ သေချာပါတယ်။…
ယောဂကြိုး အသုံးပြုပြီး ယောဂ လေ့ကျင့်တာကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးပါ။ ကိုယ်မရသေးတဲ့ အကွက်တွေမှာ ယောဂကြိုးက အများကြီး အထောက်အကူ…
ယောဂ လေ့ကျင့်မယ်ဆို အကြောလျော့ထားဖို့ လိုလား ဆိုပြီး ယောဂ စလေ့ကျင့်မယ့်သူတွေ တချို့က မေးလာကြပါတယ်။ အဖြေကတော့ မလိုပါဘူး။…
သားအိမ် ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးပါရှင့်။ နေ့စဉ် ပုံမှန် လေ့ကျင့်ပေးနိုင်ရင်တော့ ထိရောက်မှာ သေချာပါတယ်။…
နှလုံးရောဂါရှိသူတွေအတွက် အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ နှလုံးရောဂါ မရှိတဲ့ သူတွေလည်း လိုက်လေ့ကျင့်လို့ ရပါတယ်။ နေ့စဉ် ပုံမှန်…
Cat-Cow yoga pose လေ့ကျင့်တာကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ ပုံစံမှန်စေဖို့ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ Video ထဲမှာ ရှင်းပြထားတာတွေကို သေချာ…
ကိုယ့်ရဲ့ မျက်နှာ၊ လျှာ၊ မျက်စိတွေကို အမြဲကျန်းမာ လှပစေဖို့ အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။ နေ့စဉ် ပုံမှန်…
ခြေထောက်မှာ ကိုက်ခဲနေတာတွေ၊ တင်းနေတာတွေကို အရမ်းသက်သာ ကောင်းမွန်စေတဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။ နေ့စဉ် ပုံမှန် လေ့ကျင့်ပေးနိုင်ရင်တော့…
Warrior-3 yoga pose လေ့ကျင့်တာကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ ပုံစံမှန်စေဖို့ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ Video ထဲမှာ ရှင်းပြထားတာတွေကို သေချာ…
ဇက်ကြော တက်နေတာတွေ၊ ညောင်းနေတာတွေ၊ ဂုတ်ကျီးပေါင်းတွေကို အရမ်းသက်သာကောင်းမွန်စေတဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။ နေ့စဉ် ပုံမှန် လေ့ကျင့်ပေးနိုင်ရင်တော့…
ပုခုံး၊ လက်မောင်း၊ ဂုတ်၊ လည်ပင်းတွေအတွက် အရမ်းကောင်းမွန်စေပြီး အဲဒီက အဆီပိုတွေကိုလည်း လျော့ကျစေတဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။…
တကိုယ်လုံး Full Body အတွက် အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။ နေ့စဉ် ပုံမှန် လေ့ကျင့်ပေးနိုင်ရင်တော့…
ဆီးချို သွေးချို ရှိသူတွေအတွက် အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ ဆီးချို သွေးချို မရှိတဲ့ သူတွေလည်း လိုက်လေ့ကျင့်လို့…
Warrior-2 yoga pose လေ့ကျင့်တာကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ ပုံစံမှန်စေဖို့ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ Video ထဲမှာ ရှင်းပြထားတာတွေကို သေချာ…
Downward-Facing Dog yoga pose အကြောင်းနဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကို အောက်က Video မှာ ရှင်းပြထားပါတယ်။ နားထောင်ပေးပြီး…
ယောဂ စလေ့ကျင့်သူတွေအတွက် အကြံပြု စကားတွေကို ဒီအောက်က Video မှာ နားထောင်ပေးပါရှင့်။ YUTTA YOGA အနေနဲ့…
ခါးကြောညှပ်၊ ခါးဆစ်ကျွံ၊ ခါးနာတတ်သူတွေ လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။ တကယ်ကို သက်သာလာတာ တွေ့ရှိ ခံစားရပါမယ်။ နေ့စဥ် ပုံမှန်…
Om ဘယ်လို ရွက်ဆိုရမလဲ ဆိုတာကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ ( အင်တာနက်လိုင်း သိပ်မကောင်းတာဖြစ်ဖြစ်၊ ဖုန်း Data…
Warrior 1 yoga pose လေ့ကျင့်တာကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ Video ထဲမှာ ရှင်းပြထားတာတွေကို သေချာ…
ဗိုက်က အဆီပိုတွေ ကျချင်တယ်၊ ဝိတ်ကျချင်တယ် ဆိုရင် ဒီယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းကို နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ပေးပါ။ အစားလည်း လျော့ပါ။…
ဝိတ်ကျချင်တယ် ဘာလေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ရမလဲ မသိဘူးဆိုရင် ဒီယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းကို နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ပေးပါ။ အစားလည်း လျော့ပါ။ အထူးသဖြင့်…
အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲနေတယ်ဆိုရင် ဒီယောဂကို လိုက်လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။ စိတ်ကို စုစည်းပြီး လေ့ကျင့်ပေးပါ။ အထောက်အကူ ဖြစ်စေမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ယောဂကို…
ယောဂ လေ့ကျင့်တဲ့အခါ နှာခေါင်းကန ရှူသွင်းရှူထုတ်တာလား၊ ပါးစပ်ကနေ ရှူသွင်းရှူထုတ်ရမှာလား ဆိုပြီး မေးကြပါတယ်။ အဲဒါကြာင့် ဒီ…
မျက်ရိုး ကိုက်နေတာ၊ မျက်လုံး ညောင်းတာ ကိုက်တာတွေကို အရမ်းသက်သာကောင်းမွန်စေတဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း ဖြစ်ပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ တကယ် ကောင်းမွန်တာကို…
ယောဂ လေ့ကျင့်တဲ့အခါ အသက်ရှူသွင်းရှူထုတ်ကအရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ယောဂ အကွက်တွေမှာ အသက်ရှူသွင်းရှူထုတ်က ဟန်ချက်ညီဖို့ လိုပါတယ်။ ယောဂကို စလေ့ကျင့်သူတွေက…
လူတိုင်းက ကိုယ့်မျက်နှာလေးကို လှလှပပ စိုစိုပြေပြေ ဖြစ်စေချင်ကြပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုလည်း အများကြီး ရှိစေပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့…
ကျွန်မနာမည်က Yutta ( ယူတာ ) ဖြစ်ပါတယ်။ YUTTA YOGA ကို တည်ထောင်သူလည်း ဖြစ်ပါတယ်။…
လူ့ခန္ဓါကိုယ်မှာ မျက်စိက အရမ်းအရေးကြီးတာကို လူတိုင်း သိပေမယ့် အဲဒီ မျက်စိတွေ အမြဲကျန်းမာစေဖို့ အထူးသလည် ဂရုမစိုက်ကြပါဘူး။ သုံးလို့…
ဇက်ကြောတက်တာတွေ၊ ဂုတ်မှာ ညောင်းညာတာတွေကို သက်သာကောင်းမွန်စေဖို့၊ ကျီးပေါင်းတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ဒီယောဂ အကွက်လေးတွေကို လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။ တကယ်ကို သက်သာ…
ခါးနာတတ်သူတွေ လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။ တကယ်ကို သက်သာလာတာ တွေ့ရှိ ခံစားရပါမယ်။ နေ့စဥ် ပုံမှန် လေ့ကျင့်ပေးသူတွေဆိုရင် နှစ်အကြာကြီး…
လက်ကောက်ဝတ်၊ လက်ချောင်းများ၊ လက်ဖျံ၊ ခြေချောင်းလေးတွေကို တင်းအား လျော့ပေးတဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း ဖြစ်ပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။…
ကျောပြင်၊ ခါး၊ လက်ပြင်ကြောမှာ ရှိတဲ့ တင်းအားတွေကို လျော့ပေးတဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း ဖြစ်ပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ တကယ်ကို နေလို့…
အဆုတ်ရဲ့ အလုပ်လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို သန့်ရှင်းစေတဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်း ဖြစ်ပါတယ်။ လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။…
ယောဂကို အချိန်အများကြီး ( နှစ်ပေါင်းများစွာ ) ယူပြီး သုတေသနလုပ်ကြတဲ့ အဖွဲ့ကြီးတွေ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အများကြီး ရှိပါတယ်။ ယောဂ…
၁ ➡️ ယောဂ လေ့ကျင့်ခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ကျစေပါတယ်။ စားဝတ်နေရေးအတွက် ပြေးလွှားလှုပ်ရှားနေရပြီး အရာရာယှဉ်ပြိုင်နေရတဲ့ ဒီခေတ်ကြီးထဲမှာ လူတွေဟာ…
ယောဂ(Yoga)က ခုခေတ်မှာ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ အရမ်းလူကြိုက်များ၊ ခေတ်စားလာပါပြီ။ ယောဂက အားကစားတစ်မျိုးလား ⁉️ ဒီမေးခွန်းရဲ့အဖြေက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူကြပါဘူး။…
ကျွန်မတို့ ဘဝမှာ ရည်မှန်းချက်တွေ၊ စိတ်ကူးအိမ်မက်တွေ၊ ဖြစ်ချင်တဲ့အရာတွေ၊ လုပ်ချင်တဲ့အရာတွေ ကိုယ်စီ အသီးသီး ရှိကြပါတယ်။ အနည်းဆုံးတော့ ငြိမ်းငြိမ်းချမ်းချမ်းနဲ့…